ウォーキングレッスン★ついでに＋α？

ブログへのご訪問ありがとうございます



今日は、スタイルアップウォーキングでした



ウォーキング初参加の方4名を含むレッスン



前半は、美しい姿勢と歩き方に必要な

柔軟性と筋肉を意識する為のストレッチ




女性がいくつになっても綺麗でいられる為に重要な

股関節＆肩甲骨辺りのストレッチや

ご自宅でも簡単にできる美脚のマッサージ法や

前後左右に自在に動かせる骨盤＆お尻の為の体操など


受けた事のある方は、
すぐに浮かぶあの体操やこのストレッチ・・・ですが、



初めて受けられる方にとっては、

初めて意識した箇所も多かったのでは？




後半は、それぞれの姿勢＆クセ分析に合わせた

美しい姿勢のコツと

美しい歩き方のポイントや注意点を意識して頂きつつ・・・
ウォーキング


初めて、知る自分の歪みやクセ

実際どう意識すると治せるか、

一人一人、じっくりアドバイスしていきます

人の歩き方を見るのもレッスンの一つ


皆さん2時間後には、意識する箇所が増え、

全身を使って、確実に進化した歩きに


毎日の生活に取り入れて、
美脚＆美尻＆美腰を手に入れちゃうべしです。



最初は、足の裏の感覚をしっかりつかんで頂くために

裸足でのレッスンになりますが、

徐々に歩けるようになってくると、

ヒールでのレッスンにも入って頂きます




年末年始のイベントのおしゃれ度アップや

オーラを纏う姿のために


気になる方は、こちらをクリック



そして・・・＋αとは？


前にレッスンされた、他の内容も
（例えば、メイクやヘアーやファッション）

お会いした際に、出来ているかどうか？

チェックしてしまう私です
（今日も髪のスタイリングを上手にしていらした方あり）


なので、お会いすればするほど、

皆さん綺麗にしてきて下さいますので、

上達して、さらに綺麗が増していくというわけです


その綺麗になって行かれる様子から
パワーを頂いてます


感謝