2012年12月12日
シェイプアップ講座の成果＆受講者の声♪
ブログへのご訪問ありがとうございます
昨日の告知通り、先日のシェイプアップ講座の成果と
受講者の声をアップします
木曜コース
11/1~12/6の全４回日曜コース
11/4~12/9の全4回各コースを受講された皆様
アンケートご協力ありがとうございました
平均数値
（約1ヶ月間で）体重
－２．７kg体脂肪
－２．４２％
ウエスト
－５．７３cm
お腹周り
－５，２９cmウエストやお腹周りの部分ヤセ
皆様ばっちりスタイルアップして下さいました
今まで、太るのが怖くてあまり食べていなかった方には、
しっかり選んで、きちんと食べて頂きスリムかつ、健康に
体温が上がってきたり、顔色が良くなってきたり
朝、起きた時に調子の良さを実感される方も多かったです
一番数字が動いたＡ様の数値＆感想
体重
－５．３kg体脂肪
－３．８％ウエスト
－１０．５cmへそ周り
－１３．５cmヒップ
－５．５cm太もも
－４．５cmふくらはぎ
－２．５cm二の腕
－３．５cm本当に思い切って、挑戦（参加）して良かったです
ちょっとした心掛けで私でも変われるんだ
と
スゴク自信がつきました
初めて、女性に生まれてうれし～い
と思いましたまりもさん
ありがとうございました
また他の講座もヨロシクお願いします
他にも・・・
Ｔ様
希望していたヤセができました
毎日だと変化が、あまり分からなかったのですが、
初めのころに比べると
意外と痩せている（細くなっている）のに気付き、
ビックリしました
ズボンがゆるくなりました
やればできる
という事がわかりました骨盤体操は、私の救世主になりました
Ｙ様
食生活の見直しが出来てとてもためになり良かった
一人でダイエットはなかなか前に進めなかったけど、
やっとスタートできたのでダイエットを続けていきたいと思います
他の皆様も素敵にスタイルアップして下さり
大変嬉しい私です
沢山痩せられたＡ様に関しては、
あまり飛ばし過ぎない様に
リバウンドしない生活ペースを心がけて頂いたり
食に関して、あまり構ってなかったＹ様には、
しっかり食べて痩せる方法や
何をどう食べるか？
レシピも込みでレクチャーしたり
それぞれ個人差はありますが、
しっかりヤセ習慣やコツをマスターして下さいましたよ
次回のシェイプアップ講座は、夏前予定ですが
夏まで待てない方は、
個人予約
やグループでのレッスンも承っています
今年もあと数日
明日も綺麗を楽しみましょう～
あっ
明日のほ～むぷらざのＰｉｃｋ ｕｐ のコーナー
チェックしてみて下さいね～
Posted by 佐野まりも at 21:12│Comments(0)
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